🌸 Reto: Belleza desde adentro

🌸 Ejercicio diario: Belleza desde adentro

1️⃣ Mañana – Activar la energía positiva (2 minutos)
Frente al espejo, mírate a los ojos y repite en voz alta:

• ✨ Mi piel refleja mi bienestar interior.

• ✨ Soy radiante, saludable y hermosa tal como soy.

• ✨ Hoy trato a mi cuerpo con amor y cuidado.

Tip: mientras lo dices, sonríe suavemente. Esto activa el sistema nervioso parasimpático y baja el estrés.

2️⃣ Durante el día – Recordatorio de autocuidado (30 segundos)
Pon una alarma en tu celular con alguna de estas frases:

• 💖 Cada sorbo de agua es un regalo para mi piel.

• 🌿 Me alimento para nutrir, no solo para saciar.

• 🌞 Protejo mi piel y mi energía todos los días.

3️⃣ Noche – Cierre de gratitud (2 minutos)
Antes de dormir, respira profundo y repite:

• 🌙 Hoy cuidé mi cuerpo y él cuida de mí.

• 🌸 Mi belleza crece con cada pensamiento positivo.

• 💫 Merezco descanso, paz y amor.

💡 Lunaria Glowé Tip: Puedes combinar este ejercicio con tu rutina de skincare nocturna para asociar el autocuidado externo con el interno, reforzando el hábito.